舒活一日禪心得

文/陳娜佑

會參加這個活動，第一是因為男友說他會參加這活動，而自己本身也是信奉佛道教，覺得這應該就是一種緣分就參加了。
剛進到法鼓山蘭陽分院時，覺得非常地寬敞舒服莊嚴，是一個讓身心放鬆的地方，讓人脫離了原本的生活，放慢了生活的步調。
法師帶領我們做活動，雖然一開始有點緊張尷尬，但大家都很用心地回答讓我也放下緊張感，認真地融入活動。玩得最開心的就是大家一起動禪，每個人當領導者時都很有趣，大家的想法都不一樣。打坐時也非常放鬆，感覺心在自己身體游走，感覺到了血液、神經、細胞，認真的感受自己的心，是很特別的感受，只是會有點想睡覺。法師的步調也非常慢讓我覺得很放鬆。
學員與關懷員都很熱心，也非常地健談，我感到很舒服，大家的分享讓我有不同的認知，也讓我有所啟發。
午齋的吃飯禪是一種超級特別的體驗，因為生活步調的關係，我的吃飯速度都很快。在午齋時放慢速度品嚐食物，專注地在吃飯、咀嚼、品嚐感覺到了食物真正的味道，米飯也在嘴裡越變越香甜，感覺對消化也非常有幫助。午齋的飯菜很美味，不會因為是素食而讓人有無肉不歡的感覺。
平常假日出去玩很開心，但這次到了蘭陽分院，感覺與平常的假日非常不同，認識了各式各樣的人，也收穫到了非常多不同的想法與道理，受益良多。整體而言我覺得這是一個非常棒的活動，放鬆身心以外，精神上也得到了釋放。