原來佛法可以笑著聽！ 常法法師分享「心的智慧」

《心經》是大乘佛法的心鑰，教導眾生「照見五蘊皆空」，便能「度一切苦厄」。6月2日下午，蘭陽精舍副寺常法法師深入淺出地將經文第一句詳細剖析，並以許多充滿智慧的幽默小故事，引領與會大眾從經典中學習安身安心之道。現場近160位菩薩心領神會且笑聲不斷，讓第一次來到精舍聽聞佛法的丁菩薩很訝異「原來深奧的佛法是可以笑著聽！」

法師先以「在夢中被老虎追，該怎麼辦？」的問題，點出唯有跳脫當下的時空，才能真正得到身心的輕安。而老虎就如同經文裡的「五蘊」，身心的運作都不離「色受想行識」，這是生命苦的來源。法師將「色受想行識」一一做了講解，教導菩薩們，唯有認識五蘊，了解身心的運作，才能洞見五蘊熾盛的苦。原來，身體感知外境「色」後，心裡就開始有了感「受」，產生「想」法，進而付諸「行」動，然後存入記憶庫的「識」當中。而「識」是個大導演，會再影響接下來的五蘊運作。

「該如何止息呢？」法師接著講述離苦的方法，《心經》的智慧處方籤便在於「照見五蘊皆空」，唯有徹底體悟五蘊的運作是剎那間不斷變化，只是暫時的幻有，才能拋開執著，不被妄心所奴役。法師一層一層遞進，揭露「五蘊身心」變化不定、也非單一因緣、更無法主宰操控，讓大家瞭解並沒有一個實在的「我」。

為了讓菩薩們更深入明瞭心的作用與歷程，法師舉出了多種生活實例並搭配有趣的短片，說明很多時候因為心裡的錯誤認知，才會產生種種無明煩惱。「眼見為憑」不一定是真；心中所想與真實境不一定相同；用自己的想法來行動並不可靠。唯有將自我抽離，來看五蘊困境，該怎麼處理就怎麼處理，才是安心之道。

法師提出三個方法，教導菩薩們回到色身的感覺上，止住「受想行識」的持續發展。第一個方法：「離開大腦，回到身體」；覺察身體的鬆與緊，體驗呼吸，身在哪裡，心在哪裡。第二個方法：放鬆且清楚，以「青山元不動，白雲自去來」的功夫，看著煩惱生起，再看著它消失。而相較於前一個方法，第三個方法較容易執行：「正面解讀，逆向思考」；因為影響我們情緒的，不是事情本身，而是我們對事情的看法，若能養成正向思考的習慣，就能減少煩惱的產生。

常法法師將廣大精深的佛法用輕鬆幽默的方式呈現，從認識五蘊、知曉空義到使用方法遠離煩惱，循序漸進地一一解析。整整兩個小時的精妙講解，為大眾指出了安身安心、出離煩惱的正確方向。最後法師勉勵菩薩們，當遇到心情起伏時，不忘提起方法精進實修，運用《心經》的智慧，步步朝向解脫大道。

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文、圖/蘭陽精舍提供