文/果霖

感恩師父教誨：「心安就平安，有佛法就有方法。」年前不慎由凳子上摔下，在開刀、住院、養傷的過程中，完全靠著師父的教導，一步一腳印的走過來。

術後看到X光片，才知傷勢嚴重。朋友指著鈦合金和11根鋼釘，笑稱我是進化版的女金剛。我也開玩笑回應：「下回看到閃電，記得離我遠一點！」住院以來，正向思維使我身心安定，精神與身體狀況恢復得不錯。生活諸事中，可以自理的就自己來，做不到的也能自然尋求協助。這段時間，我學習到了什麼呢？

一、學到「心安就會平安」，凡事正向思維：
願意接受他人的慈悲與好意：醫院離家不過百尺，我滿懷感恩地接受師姐的慈悲，開車來接我出院。也接受家姊的善意，回媽媽家中養傷。

二、學會慢下來：
1.辭去原本的義工職務，免去誤事及擾眾的擔憂，放慢生活步調。
2.開車速度放慢，不走高速公路、不超車﹑不搶道，時速30-60也甘之如飴，不再像以往動輒車速90起跳。

三.學會接受當下：
1.出院後住在媽媽家，吃好睡飽，陪伴母親與家姊，比起以往的忙碌緊湊，生活步調變得很悠閒。
2.以前很討厭撿菜切菜，怕指甲黑黑不好清潔，現在會主動幫忙，清楚右手拿紅菜交給左手握著的感覺、清楚右手移動的感覺、清楚右手揑起紅菜葉的感覺；因為「覺察」，到後來就專注在手的移動，忘記了心裡的合意或不合意。
3.接受當下的痛、不舒服與不方便，有時也會想要轉外境來合我意。例如晚上痛醒，翻來覆去不知手臂怎麼放，才能減輕不舒服？這時清楚知道自己要轉境，觀察痛從何處開始？每處的痛法有什麼不同？接著自我引導，從頭部開始逐漸往下放鬆、全身放鬆、不斷地放鬆，清楚手臂不舒服的感覺跟全身放鬆在相互拉扯，直到累了便自然睡著。
4.提醒自己，身體已受傷，不可再「拔箭自射」。這正是練習禪修方法及「煩惱轉菩提」的大好機會！於是在日常生活中勤練「觀痛法」，並經常提起生活禪的各種知見。

深感修行的「順位」真的很重要，每個人學佛因缘及學佛方法不一樣，有人像大象走路一步一脚印，有人像白兔一樣跳躍，但最終都渡了河登上彼岸，重點是要清楚自己的方向及方法。

感恩逆境讓我不斷學習，生命中若無這些逆境，或許我不會來學佛。感恩這次摔傷，促使我不得不練習方法，生活也因此做了一番調整。