舒活一日禪心得分享

 文/林祐晨

當初聽聞姑姑的邀請，便對此活動產生不小的興趣，也很好奇心，宗教活動為何會取名舒活一日禪？抱持著好奇和期待，直至活動當日，到分院時第一個感受便被分院建築影響，如此簡介有力卻又莊嚴，心中的期待便又多上了幾分。

法師的講解帶動也給了我另一個認識，宗教的活動居然可以如此有趣，透過各式體驗活動拉近法師、隊輔、學員的關係，還能從中舒緩緊張感，完全無法與宗教劃上等號，尤其是法師那詼諧有趣卻又富有寓意的言談，使我享受參與活動，同時學習箇中寓意。活動過程學員們也分享著各自的體會，傾聽的同時自己內心也在思考，我也遇過同樣的事情嗎？我應該如何處理？跟上一個活動得到的感想能否連結呢？

打坐的體驗也使我印象深刻，第一次打坐，我在瞌睡中結束。法師很體貼地說，這是正常的，因為平日累積的疲憊所致，聽罷我便思考，所以我平日有好好地照顧我的身體嗎？

午齋也是很有趣的體驗，一口飯咀嚼一百下，可真是一項需要專心才能達成的挑戰呢！用齋過程中，時不時地提醒自己「一次做一件事」，確實我在用齋過程得以專心體會口中的食物，它的口感、味道。而餐點卻使我掙扎了一下，或許我還困於紅塵吧，聽聞午齋無葷食，真的很不習慣，不過用餐的過程我也越發確定，無論我能否吃素我都要把盤中飧用完，要對食物尊敬。

經過整天的活動，我得到許多感想，也覺得或許自己要適時地放慢速度、自我內省、自我觀察，方能成長。例如：動禪時我第一次如此仔細的觀察自己的肌肉動作，我也在此過程發現，我很多處的肌肉正在發出哀嚎呢，如果沒有動禪或許我會一直忽視它吧！我想禪修可能就是能幫助自我內省的一項活動吧。從內心乃自外在，自省是我在這個活動得到的禮物。