文/姚芃

抱著躊躇的心，我在沒有報名且遲到的情況下(因機車被家人騎走)，踏入了蘭陽分院，抱著碰運氣的心情看能否參加舒活一日禪…。

其實自己也不知為何會這樣做，只知忙碌的工作讓我好不容易建立起來的「微微的自我覺察力」喪失，又成了一個為完成工作而對人口氣不耐煩的人(雖然自己並沒有不善之意)，但對踏入分院又猶豫不決…。
總之，我還是來了！因為心中隱約有種「來就對了！」的直覺。果然，我的突然舉動讓義工有點不知所措，真是很對不起！因此進入大殿時，心中感到罪惡感與不安。匆匆地加入小組的自我介紹後，在慌亂的狀態下參與了接續的活動，但隨著法師講故事之後，我慢慢地放鬆自己，全心投入在活動中。
從法師的故事中，得知人與人的摩擦是自我中心造成的，另一方面，心其實具有無限的潛力，如果我們能隨時覺察自身感受，就能更了解自己，讓自己的心不被執著所困。能學習到這方法並實踐，即使離到成佛還很遠，此生也算是有點進步吧！

到了午齋時間，吃飯時，我一直很感恩，因為臨時參加還有飯吃，且便當很好吃，還有甜點、水果跟湯，豐盛到我不禁在想:「我該不會是下意識為了吃這頓飯才來參加活動的吧？哈哈」。前三口飯要各咀嚼100下，所以我挑了可以咀嚼較久的花椰菜與麵筋，第一口把焦點放在覺察食物的型態變化，第二口體會左右兩邊牙齒的咬合運作與舌頭擺放的位子，第三口就選擇味道重的泡菜+金桔，單純體會食物的濃烈味道。我覺得這樣挺好玩，也很驚訝一口飯真能嚼一百下耶，真是一個大發現！

下午的禪遊戲體驗，我是小組中第一位帶動作的領導人，當下腦袋一片空白，慌到跟組員尋求建議。看到組員確實跟著動作時，有種舉足輕重的奇妙感，覺得「跟我照做真的好嗎?」，等到換別人帶領時，有種如釋重負的安心感。從別人的心得分享中，我學到作為領導是不簡單的，需要顧及別人感受、身體狀態，這也可以對應到日常生活中與他人的相處，而體察別人感受這點恰恰我較弱的地方。

最後，聽了師父的開示，體悟到唯有自利利人的慈悲、智慧是我們人生能帶走的東西，而這也是生而為人的目的與要努力的目標…。總之，這次活動雖短暫，但學到很多東西，真的謝謝法師和義工們安排這麼好的活動，這次真是來對了！